Plantas medicinales: trastornos del sueño
Amapola de California: afable y dormir el sueño (Eschscholtzia californica Cham.)
Esta planta nativa de California contiene una familia hipnótica natural de alcaloides, que ayuda a proporcionar un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño, actuando en la reconciliación y la reducción de los sueños y las pesadillas en la noche. Ejerce un efecto sedante sin ser narcòtica, para ello reduce el nerviosismo que puede producir trastornos del sueño diferentes.
Espino: dificultad para dormir (Crataegus oxyacantha l.)
Espino era un símbolo de pureza y protección en la antigua Grecia, pero lo que queremos son sus propiedades terapéuticas. Contiene flavonoides (hiperòsid y vitexina) que actúan como reguladores del ritmo cardíaco, reducir las palpitaciones del corazón en personas con ansiedad y nerviosismo. Gracias a sus efectos vasodilatadores y cardiotòniques propiedades, podría ser útil en casos de arritmias. Ayuda a aliviar el nerviosismo, tensión e irritabilidad, gracias a su actividad sedante del sistema nervioso central, y esto permite para reducir la dificultad para dormir.
Passiflora: facilita el sueño (Passiflora incarnata l.)
Esta vid liana originaria de México fue utilizada por los aztecas por sus propiedades sedantes. Fue introducida en Europa por los jesuitas españoles como la «flor de la passió» y se cultiva en jardines por su belleza floral. Contiene flavonoides y alcaloides que progresivamente puede ayudar a mantener una calidad del sueño en personas con insomnio. También puede utilizarse en momentos de tensión y espasmos nerviosos. Es una muy buena tratamientos alternativos para la ansiedad y nerviosismo sin causa habituación o dependencia.
Pavolina: sueño recuperador (Papaver rhoeas l.) Esta planta conocida y común en toda Europa, norte de África y Asia occidental nos presenta sus pétalos de alcaloides importantes acciones en trastornos del sueño. Ayuda a controla el nerviosismo, la irritabilidad y la ansiedad, y así más fácilmente recuperan la calma. Además, se utiliza para calmar las irritaciones de la tos y la garganta ya que contiene alcaloides con acción antitussígena.